Постинг
17.02.2011 09:53 -
Салата от спанак
Ако искате да победите глада, това е рецептата.
Необходимите продукти :
спанак - пресен, крехък, нежен - 300 гр. ;
яйце - един бр.- твърдо сварено ;
кисело мляко - 100 гр. ;
зехтин - една с. л. ;
лимонов сок - една с.л. ;
пресен лук - един стрък ;
Приготвяне :
Спанака се измива много добре.Отрязват се дръжките, накъсват се листата на дребни парченца. Лукът се нарязва и претрива със сол и лимонов сок. Добавя се зехтина, киселото мляко, спаначните листа и накрая яйцето.
Ако по- често замествате обядите с тази салата ви обещавам да запазите силите си, да преборите апетита и редуцирате теглото.
Необходимите продукти :
спанак - пресен, крехък, нежен - 300 гр. ;
яйце - един бр.- твърдо сварено ;
кисело мляко - 100 гр. ;
зехтин - една с. л. ;
лимонов сок - една с.л. ;
пресен лук - един стрък ;
Приготвяне :
Спанака се измива много добре.Отрязват се дръжките, накъсват се листата на дребни парченца. Лукът се нарязва и претрива със сол и лимонов сок. Добавя се зехтина, киселото мляко, спаначните листа и накрая яйцето.
Ако по- често замествате обядите с тази салата ви обещавам да запазите силите си, да преборите апетита и редуцирате теглото.
Вълнообразно
